포동장/주
2021. 4. 20.
아무것도 하기싫을때 (feat,무기력증 극복하기)
안녕하세요 이웃님들 :) 요즘 날씨가 정말 따뜻해졌어요 따뜻해진 만큼 아무것도 하기 싫고 회의감이 들 때가 있으신가요?? 지금 제가 딱 그렇답니다ㅠㅠ.. 이걸 무기력증이라고 해요 무기력증이란? 사람에게 나타나는 무기력감, 회의감, 피로감, 의욕 저하 등의 일련의 증세를 말합니다. 나도 무기력증일까? 체크해 보아요 첫째, 자발적으로 행동하지 않는다. 스스로 상황을 통제하지 못한다고 여기면 행동하지 않을 가능성도 커진다고해요 둘째, 부정적인 인지가 형성된다. 쉽게 말하자면 '나는 뭘 해도 안돼'라고 스스로 생각해버리는 것이죠. 셋째, 식욕이 지나치게 높아지거나 낮아진다. 이는 우울증에 걸린 사람에게서도 나타나는 증상 중의 하나라고 하네요 넷째, 피로감을 많이 느낀다. 다섯째, 다른 사람과의 교류가 줄어들며 ..
